статии
Международен семинар в Майорка 18.04.2009-25.04.2009
ИЗКУСТВОТО ДА КАЗВАШ: НЕ!
Неделя следобед в празно кафене: млада жена седи сама на една от масите, отпива доволно от капучиното си и чете криминален роман. Приближава мъж, насочва се към масата: „Свободно ли е?”. Това е просто една роля, разигравана по време на WT- тренировките за жени. Това, което на пръв поглед изглежда банално, за много жени в действителност е малък кошмар.WT учи жените, без увъртания да могат да казват: „Не!”. Т. нар. добро възпитание често играе лош номерна жените. И нещата не свършват тук. Става въпрос за фрази като: „Момичетата не удряд!” и „Жените не се бранят!”. Понякога онова, което на пръв поглед безобидно започва в кафенето, завършва с опасност, обикновено вече без големи шансове за защита.
Има общоприети схващания за женското възпитание, за жените и насилието – в залата ние също обсъждаме тези въпроси. Нашата цел е жената да е наясно със собствената си позиция. При разиграването на ситуации от ежедневието се тренират възприятията и чувствителността за по-големи или по-малки опасности. Много жени се изненадват, тъй като никога не са си и помисляли, че те ще възприемат в рискова ситуация именно типичната роля на жертвата. WT се различава от повечето курсове по самоотбрана. Забине Макрот – инструктор на женската група в замъка, подчертава: „Способността за защита при жената е съвкупност от техники и начин на мислене, това е решаващото за изхода от битката.” А именно това предлага WT – ефективни техники и активно себеутвърждаване. В залата трябва да се научиш да не мислиш за себе си като за мъж или жена. Който учи WT, се учи да бъде сигурен в себе си.
Дали жените да тренират сами или заедно с мъжете – това е вечен спор сред WT-ките. Едните, които са тренирали само с мъже твърдят, че именно това им помага по-бързо да преодолеят парализиращия страх. Другите пък оценяват липсата на мъже и сочат своя женски клас като остров – забранен за мъже, на който поне за малко са сами. Всяка жена трябва да реши сама за себе си.
Макрот е почитателка на смесените групи. „В тях с индивидуално темпо жените се учат да изливат своята агресия и хъс в решителния момент. Така те опознават своите силни и слаби места. В крайна сметка жените трябва да наваксат онова, което е запълвало детството на всеки мъж.” Със страненето от мъжете това няма как да бъде постигнато. Целта на изцяло женския курс е просто да доставя удоволствие и да разпуснат жените от напрегнатото си ежедневие.
WINGTSUN – ОТ ЖЕНИ ЗА ЖЕНИ
Самоотбрана с ум.Страхувате се да минавате покрай мрачни, полуразрушени къщи, от непознати стъпки през нощта или от пътуване с последния трамвай? Младите жени познават тези страхове. А и далеч не само те. Мъжете също се чувстват неприятно, когато нощем срещу тях вървят банда непознати лица или им се налага да преминат през ползваща се с лоша слава улица. Страхът от насилие е присъщ и за мъжете и за жените. „Капанът” за момичетата и жените обаче има два входа, тъй като при тях се добавя и страхът от сексуално посегателство.
Като отговор на тези обществени явления се е породила една почти непроходима джунгла от курсове за самоотбрана, които обещават бърза помощ и решения. Много от тях обаче реално не знаят какво всъщност правят.
При WingTsun не е така – ние започваме оттам, накъдето другите още не са се осмелили да погледнат: от анализа и възприемането на всекидневните ограничения. Страхът или неосъзнатата плахост пред конфликта – който реално е част от ежедневието, ограничава човека. Този страх води до мълчаливата смяна на седалката в автобуса, когато някой нахалства и навлиза в личното Ви пространство, до вечери прекарани без желание у дома само защото таксито е твърде скъпо, а трамваят твърде рисков.
Игра на шах за духа и тялото.
WingTsun или WT се базира преди всичко на здрава основа: Няма по-ефективно от WT! WingTsun не е спорт и следователно не се съобразява с наложени правила. Човек трябва да използва всяка възможност, тъй като нападателят не спазва правила.
Който учи WingTsun, достига високо ниво на прецизност, която постепено се допълва и с добра скорост и меки движения. В тренировките с партньор, има смесени училища, както и курсове само за жени, се развива способността, тялото да реактивира една неизползвана до момента чувствителност. Чрез изграждането на т. нар. тактилни рефлекси ръката вече не е само инструмент, а и сензор. Целта е тя да се научи да „мисли”, „решава” и не да бъде насочвана, а да се насочва сама.
Андре Каркалис, говорителят на EWTO, сравнява WT с игра на шах. „WT взима силата на нападателя, прибавя я към своята и я насочва обратно срещу агресора. Ета защо един WT-ка прилича на шахматист. Добрият шахматист също инстинктивно знае следващия ход на противника си.” Учениците се учат да се защитават според случая. Никога обаче не трябва да се забравя: WT-ките винаги се опитват да избегнат насилието.
Техника + личностно израстване = самоосъзнаване
Същината на WT-системата е едновременното трениране на способностите за възприемане и ефективни техники. Двете заедно са силно оръжие в случай на опасност. По време на тренировките учениците учат своите сетива да възприемат по нов начин и откриват целия потенциал на тялото си. Способността за ранно възприятие често предотвратява влизането въобще в опасна ситуация. Но ако все пак това се случи, тогава WT-ката е сигурен в своите възможности.
Това, което един лаик вижда във WingTsun е, че интензивните тренировки дават сравнително бързи резултати. Истината обаче е, че начинаещият се нуждае преди всичко от постоянство и търпение. Реални способности за самозащита не се постигат за една седмица. Иначе WT е за всеки. Не е необходима нито кой знае каква мускулна сила, нито кондиция, а готовност да опознаете и използвате възможностите на тялото си – такова, каквото го имате.
ОСВОБОЖДАВАНЕ ОТ СТРАХА ЧРЕЗ РАЗИГРАВАНЕ НА РОЛИ
Новите програми за самозащита дават сигурност и на децата.Децата междувременно почти ежедневно се сблъскват с някаква форма на насилие: от закачките в класната стая до сбиванията в училищния двор, от дребни обири напът за вкъщи до сексуални посегателства – диапазонът на насилие е голям. Изхождайки именно от това EWTO развива т. нар. WingTsun KIDS. Възрастовата граница е между 6 и 12 години, а опорната точка – самозащитата.
Катрин е 4-ти клас. Когато една сутрин в междучасието тя отива до женската тоалетна, я причакват нейни съученици и и препречват пътя. Тя е несигурна, уплашена и не знае как да реагира срещу по-силните от нея агресори. Страхът и е толкова голям, че тя се напишква. Срамът пред другите деца и страхът, че случката ще се повтори, са причината тя да отказва да ходи на училище...
Такива или подобни истории WT-инструкторите чуват твърде често от новодошлите в залата. Но ако родителите и учителите понакога пресилват случилото се, то инструкторите се занимават с всеки случай конкретно, разработват различни решения на ситуациата и ги разиграват с децата на групи, като непрекъснато се сменят ролите. Така децата получават богат набор от решенията, но също така и способностите ефективно да ги приложат.
Втората част от тренировките комбинират елементи от WingTsun с групови игри. Целта: да се подобри моториката и усещането за собственото тяло и да се възпита в децата удоволствие от движението и постепенно самоопознаване и самоосъзнаване.
С новите детски WT- програми EWTO иска да допринесе за това децата да станат утре честни и съзнателни хора, които са в състояние да уважават чуждите интереси и адекватно да отстояват собствените си. Развива се концепцията за съвместна работа с педагози, медици, психолози и други специалисти. Съдържанието обхваща различни неща: от приложна самоотбрана до упражнения за осезание, кръгови игри и дори теоретични упражнения, например „Как възниква скандалът?”, „Какво става, когато се пие алкохол?”. Съществуват т. нар. месечни теми, в които се разясняват понятия като респект, дисциплина, толерантност или прилежност и се дискутират от всички. Целта е тези теми да станат част от ежедневието на децата.
Всяко дете има право на три пробни, безплатни тренировки, защото инстукторът има нужда от поне толкова за да оцени възможностите, способността за натоварване и характера на детето.
Ученическите степени при децата:
Има 12 ученически степени. Всяко ученическо ниво има ясна учебна цел. За да вземе една степен детето полага изпит, който има както практична, така и теоретична част. Когато детето получи и 12-те степени, автоматично преминава при възрастните.
ПРАВИЛНОТО ЗАВЪРТАНЕ ПРИ БОНГ-САО
При прилагането на принципа на бонг-сао много WT-ки срещат големи трудности. Тук ще се опитаме да разсеем най-честите заблуди и да разясним правените грешки.
“Не вдигайте бонг-сао ръката!”
GM Керншпехт често напомня това на своите ученици, а след това ръцете му срещат гърлото или лицето на сгрешилия за пореден път ученик. “Не съм вдигнал ‘бонга’ “, му се иска да отговори на ученика и той ще е убеден в това, ако не “усети” думите на своя учител, ако не ги види приложени в действие. На практика учащите се вдигат ръката на бонга, но много често дори не го осъзнават. Обикновено става въпрос за размяна на лакътната и лъчевата кост.
Разликата между лакътна и лъчева кост.
В нашата подлакътница се намират две кости. Между китката и лакътя се намита лакътната кост, а между палеца и лакътната ямка се намира лъчевата кост. Тези знания са достатъчни, за да разпознаваме два коренно различни вариянт, за изпълнение на определеното движение.
При ежедневните WT-тренировки може да се забележи следното: “Висок лакът при Као-сао” – това обикновено е као-сао с лъчевата кост. При активното Као-сао, например при първа програма в Blitzdefence, това има смисъл. Но при пасивното као-сао при тренировките на реакциите например, то не би могло да ни защити в никакъв случай.
Вариант 1: Лъчевата кост като ос на завъртане
Когато оста на въртене при изпълнението на бонг-сао е лъчевата кост, автоматично вдигаме ръката на противника, съответно на партниращия (реално това не е бонг-сау, а само изглежда като него). След това човек не трябва да се поддава на възможността да работи сила срещу сила. Може да се каже, че има някакво съответствие между това движение и Age-Uke в карате, която там е защита за горните нива. Ако таймингът и силата Ви позволят вашето Age-Uke естествено ще има успех и атаката на противника Ви няма да достигне и завърши в главата, гърлото или лицето Ви.
Вариянт 2: Лакътната кост като ос на завъртане
Ако при изпълнението на бонг-сао ос на завъртането е лакътната кост , това ни позволява да пропуснем силата на противника и да го накараме да почувства, че сякаш пада в “дупка”.
Вариянт 3: Као-сао
Още по-драстични са нещата при изпълнението на Као-сао. Ако при кау-сао ос на въртене е лъчевата кост, то контакта на ръката е сведен до минимум, позволяваме на противника да се възползва от дупката оставена от нас и да даде атаката си.
Ако тук се използва за ос на въртене лакътната кост, повърхността на ръката, с която имаме контакт е много голяма и това ни дава възможност за оптимално залепване и контрол.
Текст: Сифу Рой Ширдеваан
ЛЕГЕНДА И ДАОИЗЪМ
WingTsun е старо китайско бойно изкуство. То е създадено преди около 250 години от една жена и е наре4ено на името на нейната първа ученичка. Нейното име (Wing Tsun) означава "Красива пролет". Целта бика цивилните да разполагат с възможност за ефективна самоотбрана.WingTsun застъпва в традициите си Даоизма."Дао" в китайската философия е "път". Той символизира постоянното движение, израстване, разцвет и смърт. За да достигне до хармония с Дао, човек сам тябва да бъде като него: спонтанен и отворен, обикновен и гъвкав, не силен и твърд, не високомерен и надменен.
Защитата чрез WingTsun е като една река, която се влива в морето. Изпречи ли се на пътя и скала, тя не се оставя да бъде спряна. Въпреки всички пречки по пътя си тя достига своята цел.
